verbonden ademen- ademreis
Een sessie die je helpt spanning, emoties en blokkades los te laten. Rust, helderheid en energie terug in je systeem.
wat is een ademreis?
Een ademreis is een begeleide sessie waarin je via specifieke ademhalingstechnieken en muziek in een verdiept bewustzijn komt. In deze staat kan je lichaam spanning, emoties en oude patronen loslaten die je dagelijks functioneren beïnvloeden.
Je lichaam draagt ervaringen mee waar het op dat moment niet volledig mee kon omgaan. Dat kan zich uiten in stress, onrust, blokkades, fysieke klachten of emotionele disbalans.
Tijdens een ademreis krijgt je systeem de ruimte om datgene op te ruimen waar je klaar voor bent. Jij stuurt niet; je lichaam bepaalt het tempo.
hoe werkt verbonden ademen ?
Verbonden ademen is een methode waarbij je adem zonder pauzes in een vloeiende cirkel loopt. Dit activeert je autonome zenuwstelsel en zorgt dat spanning en vastgezette emoties kunnen loskomen.
De sessie wordt begeleid met rustige aanwijzingen en ondersteunende muziek.
- Geen prestatiedruk
- Veilig, rustig en begeleid
- Je lichaam bepaalt het tempo
Waarom ademreizen werken?
- Laat spanning en stress los
- Doorbreekt blokkades en overtuigingen
- Geeft helderheid en mentale rust
- Vergroot veerkracht en energie
- Verbetert emotionele regulatie
- Brengt ontspanning in lichaam én hoofd
Wat kun je ervaren?
- tintelingen of warmte
- emotionele ontlading (tranen, opluchting)
- diepe ontspanning
- mentale helderheid
- verhoogde energie
- inzicht in patronen
Iedere ademreis is anders. Je hoeft niets te forceren; jouw lichaam doet het werk. Ik begeleid je intensief, zodat je je veilig en gedragen voelt gedurende de hele sessie.
Voor wie is een ademreis geschikt?
- mensen die stress of spanning ervaren
- mensen die vastzitten in oude patronen
- mensen met emotionele blokkades
- iedereen die meer rust, balans en energie wil
Belangrijk: Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk.