VERSTERKJE GEZONDHEID
verbeterje prestaties
verhoogje stressbestendigheid
Ademwerk, veilig en effectief onder deskundige begeleiding.
wat ademwerkvoor jou kan betekenen
Met de juiste begeleiding is je ademhaling de sleutel tot herstel, meer focus, mentale veerkracht en duurzame gezondheid.
iedere ervaringvertelt iets unieks
Ik ben dankbaar voor het vertrouwen van iedereen die dit werk met mij aandurft. Ademwerk is persoonlijk, maar je hoeft het niet alleen te doen. Heb jij een sessie bij mij gevolgd? Ik hoor graag hoe je het hebt ervaren. Jouw feedback helpt anderen én mij.
wie ismike van gaans
Professionele ademcoach gespecialiseerd in prestatie, herstel en stressreductie.
Als kind hoorde ik in het koor al regelmatig: “adem naar je buik”. Dat bewuste ademgevoel is altijd bij me gebleven. Tijdens de lockdown ontdekte ik via de Wim Hof Methode hoe krachtig je ademhaling écht kan zijn — niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Vandaag begeleid ik mensen met professioneel ademwerk: nuchter, onderbouwd en gericht op resultaat. Mijn doel? Jou helpen herstellen, groeien en beter presteren met technieken die echt werken.
-
Gecertificeerd Ademcoach Yellow Belt
- B-Mind -
Specialisatie Orange Belt
- Ademcoaching en stressregulatie -
Koudetraining (2025)
- Adem & blootstelling combineren -
Evidence-based aanpak
- geen zweverigheid, wel impact -
Persoonlijke coaching
- afgestemd op lichaam en geest -
Jarenlange ervaring met adem,
focus en begeleiding
ademwerkop maat
Kies de begeleiding die past bij jouw behoefte, van kennismaking tot traject.
Kennismakingssessie / Intake
Een laagdrempelige sessie waarin je kennismaakt met de mogelijkheden van ademwerk. Tijdens de sessie doen we een aantal testen om uit te vinden hoe gezond je adempatroon is. Samen met de informatie uit vragenlijsten kunnen we een traject uitzetten om ademwerk te gebruiken om je gezondheid en energie niveau te verbeteren.
60 minuten – €29,-
De kosten van de intake worden in mindering gebracht indien je gebruikt maakt van een traject op maat.
Traject op maat
Een serie van 5 ademsessies van 1 uur met evaluatie, begeleiding en praktische oefeningen en tools voor een langdurig resultaat
In ongeveer 10 weken help ik je om je adempatroon te resetten en je lichaam de ruimte te geven voor herstel.
5 sessies a 60 minuten (1-op-1) €350,-
VERBONDEN ADEM - 1-op-1 sessie
Adem is een krachtige methode om stress te verminderen, emoties te doorvoelen en meer mentale helderheid te ervaren. In een veilige setting, met muziek en met verbonden ademhaling begeleid ik je om ruimte te geven aan je lichaam om te ontspannen en herstellen.
120 minuten (1-op-1) €129,-
VERBONDEN ADEM – groepssessie
Adem is een krachtige methode om stress te verminderen, emoties te doorvoelen en meer mentale helderheid te ervaren. In een veilige setting, met muziek en met verbonden ademhaling begeleid ik je om ruimte te geven aan je lichaam om te ontspannen en herstellen.
150 minuten – groepssessie – €49,-
ADEM en KOU
Ervaar de kracht van adem en kou door je lichaam gecontroleerd aan kou bloot te stellen. Eerst sterken we je lichaam met ademwerk. De blootstelling aan de kou in het ijsbad helpt je om uit je hoofd te komen. Een boost voor je immuunsysteem, je mentale veerkracht wordt groter en je leert hoe je rust kunt vinden in het ongemak.
120 minuten – groepssessie – Prijs op aanvraag
geplandeevenementen
Hier vind je alle sessies, workshops en bijzondere dagen die binnenkort plaatsvinden. Nieuwe data worden steeds aangevuld.
-
Breathwork - ademcirkel - verbonden adem
Een moment voor jezelf, waar je los mag laten wat vast zit, waar je nieuwe inzichten mag ontvangen.Datum: dinsdag 03-03-2026Tijdstip: 19:00 - 21:30Locatie: Spaubeek -
Breathwork - ademcirkel - verbonden adem
Een moment voor jezelf, waar je los mag laten wat vast zit, waar je nieuwe inzichten mag ontvangen.Datum: vrijdag 20-03-2026Tijdstip: 19:00 - 21:30Locatie: Sittard